有什么办法能“又硬又持久”南昌华儿山医院男科

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　　男性勃起不硬可能是由多种原因引起的，其中一些原因可能比较复杂。

　　以下是一些可能导致男性勃起不硬的原因：

　　心理因素是男性勃起不硬的一个常见原因。焦虑、压力、抑郁、紧张等情绪问题会影响男性的性欲和勃起功能；一些生理因素也可能导致男性勃起不硬，例如：动脉血管病变、内分泌失调、神经传导障碍等。

　　某些药物可能导致男性勃起不硬，例如一些抗抑郁药、抗高血压药等。不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过度劳累等也可能影响男性的勃起功能。

　　另外一些疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，以及年龄、遗传因素等也可能与男性勃起不硬有关。

　　*男性想要增强勃起硬度和持久力，可以采用以下几种方法：

　　良好生活习惯：

　　戒烟、限酒、避免熬夜等不良生活习惯会影响身体健康和性功能，因此要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食营养。

　　经常锻炼身体：

　　适度的体育锻炼可以提高身体的耐力和灵活性，增强性功能。有氧运动、力量训练等都是不错的选择。

　　心理调适：

　　紧张、焦虑、压力等心理因素会影响性功能，因此要学会放松心情，缓解压力，保持愉快的心态。

　　及时就医：

　　如果男性存在勃起功能障碍等问题，应该及时就医，接受专业的治疗和管理。

　　总之，男性增强勃起硬度和持久力需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、锻炼身体、心理调适等。同时，要避免盲目使用壮阳药物，及时就医才是明智的选择。

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