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  生活中有很多的男性会出现力不从心的现象,甚至直接没有办法勃.起,出现这种情况,就是平时所说的阳.痿。

  如果阳.痿长时间无法解决,就会给男性带来比较大的心理负担,甚至会影响到夫妻感情。

  男性出现阳.痿一般是跟以下这几个原因有关,一定要注意及时改善。

  男性阳.痿的原因有哪些?

  1、频繁撸管:

  很多阳.痿的男性从小就有撸管的习惯。当勃.起时,他们经常用手,这会导致射的过快,使男性在房事时因条件反射而阳.痿。

  2、器质性疾病的存在:

  比如肝病、糖尿病、肾病、心脏病、包茎等,都会影响勃.起功能,引起阳.痿症状。

  3、不好的性经历:

  有些男性出现阳.痿的原因有心理问题、不好性经历而对性产生恐惧、房事时无法勃.起、或房事中途阳.痿等。

  男性如何预防阳痿困扰?

  1、定期锻炼:

  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼。

  2、好好休息:

  过于劳累会影响男性的X能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳.痿。

  3、不要熬夜:

  建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进行X生活,一旦偶尔发生阳.痿,不必恐慌,更不可勉为其难,以免造成不良的X信息记忆。

  4、均衡饮食:

  饮食对于人们来说是至关重要的,通过均衡的饮食习惯,往往可以均衡营养,维持身体的健康,同时需要注意日常饮食要少些油炸的油腻食物,多吃些蔬菜水果。

  5、良好心态:

  良好的心态可以预防疾病,在生活中不要对于名利看得太重,遇到困难或者挫折的时候,积极调整自己的心态,避免不良情绪对自己的影响。

  南昌华儿山医院男科温馨提示:

  总之,男性在生活中如果发现自己有勃.起功能障碍问题,应该及时就医,找到具体的原因,然后才能针对性的改善。

  还有在生活中要改掉不好的生活习惯,多运动,保持积极乐观的心态,不要给自己太大的压力,有助于康复。

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