如何拥有一根健康的丁丁-预防勃起功能障碍

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　　丁丁的勃起是一种条件反射，来自许多传感器的神经刺激，和条件反射刺激，可引起勃起反射，参与勃起功能控制的神经成分，包括从上到大脑皮层，到血管壁神经肌肉终端的各级结构。

　　1级完全疲软——硬度如豆腐

　　丁丁勃起少且不硬，为重度阳痿。可想而知，这个硬度的确是“不行”，想进去都难。

　　2级胀大而硬度不足——硬度如去皮的香蕉

　　丁丁偶尔勃起，但硬度不足以进入，为中度阳痿。虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足。

　　3级勉强及格——硬度如带皮的香蕉

　　丁丁硬度足够进入，但坚硬不足，可以完成基本的性生活，但是体验感会大打折扣。

　　4级硬度可以——硬度如小黄瓜

　　丁丁完全坚硬并坚挺，勃起功能正常，是满意的硬度，同房的满意度高，也说明你的勃起功能没有问题。

　　如何预防勃起功能障碍 ？

　　加强运动锻炼：强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌，增强勃起强度。多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑和力量锻炼。

　　合理饮食：夫妻生活是否幸福主要取决于男性，因此男性应注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是保持硬度，充分享受性生活的必要之一。

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